孩子3岁之后即将要上幼儿园了，这时，父母常常要面对一个头疼的问题——幼儿分离性焦虑。需要做哪些准备来帮助孩子度过分离焦虑？如果孩子在入园的时候出现了各种状况，家长要如何应对呢？

分离焦虑的表现：

最常见：哭闹，重复说不想上幼儿园。

表现1：睡眠不好，做噩梦，半夜哭醒；

表现2：生病，感冒发烧；

表现3：最开始上幼儿园不哭，过了几年就开始哭闹，整个感觉很不对劲。

事实上，所有的孩子都会经历分离焦虑，那么什么是分离焦虑，为什么会产生分离焦虑呢？

首先，家长们来回想一下，当你大学毕业，要进入一个新的单位，当时是怀着怎样的心情开始工作的呢？

我第一份工作的时候，相当兴奋，终于可以不再做学生，而是可以凭借自己的努力和能力来证明自己，自力更生了！同时，也有些焦虑紧张，怕做错，怕表现不好。

所以，就算是对大人来说，任何一次的转换环境，内心都会产生焦虑感，都需要一段时间来适应。

而幼儿第一次离开自己熟悉的环境，到幼儿园适应集体生活，他的焦虑害怕的感受是我们大人的30倍。不仅仅是因为环境变化了，更让孩子感到害怕的是因为要和自己赖以生存的主要照料者的分离，尤其是妈妈。

为什么分离会让孩子痛苦？

0到6个月的婴儿，处于母婴一体的状态。所以，我们会看到一种情况，6个月前，妈妈要出门上班，孩子其实不太闹的，只要饿了有食物，困了有温暖的被窝或怀抱，孩子的需要都能及时满足，对于妈妈的离开，孩子并不痛苦。

那是因为孩子并没有意识到妈妈的离开，甚至都没有意识到妈妈，因为在婴儿的幻觉中，他是世界的中心。

那么，什么时候他开始意识到妈妈了，是在6个月以后，在6～8个月里，他的自我意识开始萌芽。他开始知道自己和妈妈不是一个人，而是两个人，他意识到了妈妈，也会意识到妈妈会离开。

你也会观察到，之前抱小宝贝出门散步的时候，不认识的老人要抱一下，宝贝没什么反应，但是8个月左右，他就会对不认识的人开始有躲避的反应了，这叫做陌生人焦虑。当妈妈或者是主要的照料人离开了，他就开始哭闹抗议，表现出难过的情绪，这就叫做分离焦虑。

所以，孩子第一次和母亲分离，是在婴儿出生大概8个月左右的时候。

当孩子上幼儿园的时候，不仅是妈妈离开了，而是孩子离开了熟悉的环境，进入到完全陌生的环境，生活作息也发生了惊天的变化，身边没有一个人一件东西是自己熟悉的，这种焦虑感压力值是非常大的。所以孩子会出现哭闹等情绪的问题，甚至是生病，情绪的巨大波动就会带来身体免疫力降低。

但是分离焦虑只是一个过程，当这个过程过去了，你会发现孩子不一样了，似乎一下子长大了很多。

正常的分离焦虑的过程

当孩子知道今天要上幼儿园了，随之而来的就是感到害怕和伤心……

当家长离开幼儿园，孩子发现家人是真的离开了，他的情绪会慢慢平复下来，进入到一种警觉的状态，他要观察环境有没有危险，老师提出要求，孩子为了自我保护，就会顺应权威，听老师的话，家长就会得到老师的反馈，等家长走后，孩子就不哭了，很听话……

这时，家长会觉得孩子没有分离焦虑了吗？现实不是这样，因为会发现，第二天依然重复了第一天的模式。直到大概两周后，孩子不再那么哭闹了，但仍然会间歇性的跟你抗议，不想上幼儿园。大概到了下学期，或者是中班，孩子就开始享受，喜欢去幼儿园了。

当孩子出现什么样的情况，开始需要特殊干预呢？

在幼儿园里依然陷入到自己的负面情绪当中；

看上去完全没什么情绪，这种情况是把情绪隔离了，很有可能是回避型不安全依恋类型；

反复生病。

分离焦虑让孩子那么痛苦，那能不能再等一等，等孩子心理上准备好了，再上幼儿园。

幼儿入园的时间是如何设定的！

3岁，是一个非常有魔力的时间点。

3岁孩子的发育特征：越来越想要自己动手，开始翻箱倒柜，想要事情按照自己的意愿来，想要尝试着自己穿衣服，吃饭。频繁的说不，会强烈的拒绝你的安排。现在越来越早，有的孩子2岁多就有很明显的变化。

那是因为孩子的自我意识开始萌芽，当孩子频繁说不的时候，他不是真的不要做这件事，而是要通过说不来体验自己做主的感觉。

当孩子3周岁了，也就说明，无论从认知发展，心理需求上，都已经做好进入到集体学习生活当中的准备了。但这并不是说，孩子喜欢分离，孩子非常不喜欢分离，但成长的代价，就是要忍受一次次分离带来的痛苦。

我们家长也要深深的相信，孩子是一颗种子，种子要破土而出的过程一定不是愉悦的。就像小鸡要破壳而出，也需要挣扎一番。所以，当一个生命要伸展，需要突破重重的障碍，是一个痛苦的过程，这恰恰也彰显了生命的力量。

这时，不得不说，有分离焦虑的只有孩子吗？不是的，正是因为大人也像孩子一样有分离焦虑，有时候是更严重的分离焦虑，才导致着让孩子的分离异常的困难。

我们让孩子离开家，去上幼儿园，这是一种信任，是一种要忍受着痛苦也要成全孩子的爱。

孩子表现过度的分离焦虑，原因是？

依据孩子的依恋类型

英国心理学家John bowlby提出依恋理论，被广泛的解释于亲子关系问题，孩子的人格发展和成长。也就是说孩子是否形成了安全性的依恋，是他成长发展的一个至关重要的条件。

具有安全型依恋的孩子，会有正常的分离焦虑过程；矛盾型依恋会出现强烈的情感波动和攻击性行为；回避型依恋的孩子则看上去不焦虑，实则隔离了自己的情感体验，未来亲密关系会出现问题。

家人处理方式不当

威胁恐吓：“你要听话哦，要是不听话，就把你送到幼儿园去”，“你再哭，就不来接你，让你住在幼儿园了” 。

欺骗：“不去幼儿园了，我们去游乐场”，“明天不去幼儿园”。

如何正确引导孩子走出分离焦虑？

温和：知道了每个孩子都会有分离焦虑，当你有了这样的理解，那就要注意，对待孩子哭泣闹脾气的时候，要温和，不要以暴制暴。

坚定：当你知道孩子的内在对于分离已经做好了准备，送他去幼儿园这一行为的背后是深深信任，你相信他已有能力自己照顾自己，有能力加入集体的生活，那么你的行为就会是坚定的。

所以，面对孩子的分离焦虑，温和而坚定是父母或者是主要抚养人要具备的态度。

当孩子在哭闹时，你会发现你自己说什么都不太管用，他基本都是闭着眼睛的，外面的信息完全进入不到他的大脑中。这个时候，讲道理，用语言安抚不太管用，那就要用身体来安抚，孩子从出生以来，最先发展的就是身体，他们用身体感知世界。

当你的手，顺着他颈椎的部分，慢慢的抚摸脊柱，他就会被安抚，过一会，就不怎么哭了。在他不哭闹的间隙里，告诉他，“妈妈会在放学的时候接她”。

分离，见证孩子一次次的成长；分离，与父母开始渐行渐远，这是孩子成长的必经之路。

请拥抱这样的分离，让他成为孩子走向未来最好的铺路石。